今日は休日。 朝６時に起きて、ストレッチをしてからジョギングに出かける。 朝は他の予定に邪魔されることなく、走る習慣を作るのに適した大事な時間。 もちろんこれからどんどん寒くなってくるけど、休んでしまったら次はもっと外に出るのが 面倒になって…