しばらくブログを休んでしましたが皆さんお元気でしょうか？ 今度の日曜日、富士山マラソンのスタートラインに立つため、体調コントロールしています。 食事の量を普段より多めにして睡眠時間は６時間確保できるよう、夜１２時前には寝るようにしています 後…